KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), auch als kognitive Verhaltenstherapie bekannt, ist ein psychosozialer Eingriff, der die am häufigsten verwendete evidenzbasierte Praxis zur Verbesserung der psychischen Gesundheit ist. Geführt von empirischer Forschung konzentriert sich die kognitive Verhaltenstherapie darauf, persönliche Bewältigungsstrategien zu entwickeln, die darauf abzielen, aktuelle Probleme zu lösen und problematische Muster kognitiver Ansätze (z. B. Gedanken, Überzeugungen und Stimmungen), Verhaltensweisen und Emotionsregulation zu verändern. Ursprünglich zur Behandlung von Depressionen konzipiert, wird sie heute für viele psychische Gesundheitszustände eingesetzt.

 

In der Therapie liegt der Fokus darauf, wie die Person ein Ereignis wahrnimmt und bewertet, weniger auf dem Ereignis selbst. Die kognitiven Prozesse, die während der Bewertung automatisch ablaufen, sind das Ziel während der Behandlung. Eine problematische Bewertung eines Ereignisses kann zur Bildung einer falschen Überzeugung führen, die zu einem anderen Verhalten der Person gegenüber diesem Ereignis führt, als wenn sie es anders bewertet hätte.